排卵期肚子疼总想排便可能与激素波动、盆腔充血、胃肠功能紊乱、子宫内膜异位症等因素有关，可通过热敷、调整饮食、药物缓解等方式改善。
1. 激素波动排卵期雌激素水平升高刺激肠道蠕动加快，可能引起腹部隐痛和便意频繁。建议避免生冷食物，适当补充温水缓解症状。
2. 盆腔充血卵泡破裂时局部血管扩张导致盆腔压力增加，可能放射至直肠区域。可采取屈膝侧卧位休息，减少咖啡因摄入。
3. 胃肠功能紊乱自主神经调节异常可能引发肠易激综合征样反应，表现为腹痛伴排便感。可遵医嘱使用匹维溴铵片、双歧杆菌三联活菌胶囊或蒙脱石散调节。
4. 子宫内膜异位症异位内膜组织侵袭直肠陷凹可能导致周期性直肠刺激症状，常伴随进行性痛经。需妇科检查确诊，可选用布洛芬缓释胶囊、地诺孕素片或促性腺激素释放激素激动剂治疗。
日常建议记录疼痛与月经周期关系，避免剧烈运动，若症状持续加重或出现非周期性出血应及时妇科就诊。
