突然心跳加快怎么缓解

Question

突然心跳加快怎么缓解

Answer 1

突然心跳加快可通过深呼吸放松、刺激迷走神经、补充电解质、调整体位等方式缓解。心跳加快可能由情绪紧张、低钾血症、甲状腺功能亢进、心律失常等原因引起。

1、深呼吸放松

缓慢深呼吸能激活副交感神经，降低心率。建议用鼻子吸气4秒，屏息2秒，再用嘴呼气6秒，重复进行5-10次。

2、刺激迷走神经

咳嗽或冰敷面部可刺激迷走神经反射，帮助减缓心率。将冰袋敷于额头或双眼10-15秒效果较明显。

3、补充电解质

缺钾缺镁可能导致心悸，可适量饮用含电解质的运动饮料或食用香蕉、菠菜等富含钾镁的食物。

4、调整体位

采取前倾坐姿或蹲位能增加胸腔压力，通过瓦尔萨尔瓦动作调节自主神经功能，适合体位性心动过速患者。

若伴随胸痛、晕厥或持续超过20分钟不缓解，应立即就医排查房颤、室速等心律失常疾病，日常需避免咖啡因和熬夜等诱因。