焦虑障碍的症状主要包括早期的心悸手抖、进展期的回避行为、终末期的躯体功能损害。
1、心悸手抖
早期常见自主神经亢进表现，与交感神经过度激活有关，可能出现心慌、手指震颤等生理反应。
2、过度警觉
患者持续处于防御状态，表现为易受惊吓、注意力涣散，常伴入睡困难或睡眠维持障碍。
3、回避行为
为减轻焦虑感主动避开触发场景，如拒绝乘坐电梯、回避社交活动等，属于疾病进展期典型表现。
4、功能损害
长期未干预可导致工作能力下降、人际关系破裂等社会功能退化，严重时出现非理性恐惧或抑郁共病。
建议保持规律作息并适度进行有氧运动，若症状持续两周以上应尽早就诊心理科或精神科评估。
