喉咙老是有粘痰可能与咽喉炎、鼻后滴漏综合征、胃食管反流、慢性支气管炎等因素有关，可通过药物干预和生活方式调整改善症状。
咽喉黏膜慢性炎症会导致黏液分泌增多，表现为咽部异物感和黏痰附着。建议避免辛辣刺激饮食，可遵医嘱使用复方硼砂含漱液、西地碘含片或银黄含片缓解症状。
鼻炎或鼻窦炎产生的分泌物倒流至咽喉形成痰液感。需治疗原发病，可选用生理性海水鼻腔喷雾、氯雷他定或糠酸莫米松鼻喷雾剂。
胃内容物反流刺激咽喉产生保护性黏液。建议睡前3小时禁食，抬高床头，必要时使用奥美拉唑、铝碳酸镁或雷贝拉唑控制反流。
下呼吸道炎症导致痰液上涌至咽喉部。慢性患者需戒烟，急性发作时可选用氨溴索、乙酰半胱氨酸或桉柠蒎肠溶软胶囊化痰。
日常注意保持环境湿度，每日饮水超过1500毫升，避免过度清嗓动作。若痰液带血或伴随持续咳嗽超过2周，建议及时呼吸科就诊。
