孕激素不足可通过饮食调节、生活方式调整、药物治疗、中医调理等方式改善。孕激素不足可能与黄体功能不全、内分泌失调、卵巢早衰、垂体病变等因素有关。
适量增加豆制品、坚果、动物肝脏等富含维生素E和锌的食物，有助于促进孕激素合成。避免生冷寒凉食物，减少咖啡因摄入。
保持规律作息，避免熬夜，适度进行瑜伽、散步等低强度运动。减轻精神压力，可通过冥想、呼吸训练等方式放松身心。
黄体功能不全可遵医嘱使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片、微粒化黄体酮等药物。用药期间需定期监测激素水平。
肾阳虚型可选用菟丝子、枸杞等药材，肝郁气滞型可用柴胡疏肝散加减。建议在中医师指导下进行辨证施治。
备孕女性出现月经周期缩短、经量减少等症状时建议尽早就诊，孕期孕激素不足需在医生指导下进行药物补充治疗。
