宝宝严重便秘可通过调整饮食、增加运动、腹部按摩、药物治疗等方式缓解。严重便秘通常由饮食结构不合理、水分摄入不足、肠道功能紊乱、先天性巨结肠等原因引起。
增加蔬菜水果和全谷物摄入，如西蓝花、苹果、燕麦等富含膳食纤维的食物，有助于促进肠道蠕动。减少精制米面和肉类摄入，避免加重便秘。
家长需帮助宝宝进行被动运动，如蹬自行车动作或腹部按摩，每日重复进行可刺激肠蠕动。对于能走动的幼儿，鼓励多爬行或行走。
家长需以肚脐为中心顺时针按摩宝宝腹部，手法轻柔，每次持续数分钟。按摩可配合温毛巾热敷，帮助放松腹部肌肉。
顽固性便秘可在医生指导下使用乳果糖口服溶液、开塞露或聚乙二醇电解质散剂。先天性巨结肠需就医排除，必要时手术治疗。
家长需记录宝宝排便情况，如持续3天未排便或出现腹胀呕吐需立即就医。日常注意培养规律排便习惯，避免强迫如厕造成心理压力。
