肚脐以下小腹凸起可能与腹直肌分离、脂肪堆积、肠道胀气、盆腔肿瘤等因素有关。
妊娠或肥胖可能导致腹直肌向两侧分离，表现为下腹正中纵向隆起，可通过康复训练改善。
长期久坐或热量过剩会造成内脏脂肪沉积，形成均匀的下腹部膨隆，需通过饮食控制和有氧运动减脂。
消化不良或肠易激综合征会引起肠管积气，导致间歇性下腹膨出，可尝试热敷或服用双歧杆菌调节菌群。
子宫肌瘤或卵巢囊肿等占位性病变可能造成局部隆起，常伴有月经异常，需超声检查确诊后行手术切除。
建议保持规律排便习惯，避免碳酸饮料和豆类等产气食物，持续凸起超过两周应及时就诊排查病因。
