运动后血糖监测建议在停止运动30分钟后进行，准确性受运动强度、个体代谢率、补水情况和血糖波动规律等因素影响。
1、运动强度
高强度运动可能引发应激性血糖升高，建议选择中低强度运动后监测，此时血糖水平更接近真实状态。
2、代谢差异
糖尿病患者运动后血糖下降速度较慢，建议比健康人群延长10-15分钟监测时间。
3、水分补充
运动后及时补水可稀释血液，避免因脱水导致的假性血糖升高数值。
4、波动规律
晨起运动后血糖监测需考虑黎明现象影响，下午运动后监测则相对稳定。
监测前应清洁手指，避免剧烈运动后立即进食，建议建立个人运动血糖变化曲线以提高监测参考价值。
