脱发严重可通过调整生活方式、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式改善，通常由遗传因素、激素失衡、营养不良、疾病因素等原因引起。
保证充足睡眠，避免熬夜及精神压力过大。每日摄入富含优质蛋白、铁、锌的食物，如瘦肉、菠菜、坚果，减少高糖高脂饮食。
可能与雄激素水平异常、毛囊炎症等因素有关，通常表现为头顶或发际线稀疏。可遵医嘱使用米诺地尔酊、非那雄胺片、螺内酯片等药物。
可能与局部血液循环障碍有关，通常伴随头皮出油增多。低能量激光照射或微针治疗可刺激毛囊活性，需在专业机构操作。
可能与毛囊永久萎缩有关，通常表现为头皮光滑无毛孔。毛囊单位移植术或头皮缩减术适用于顽固性脱发，需评估供发区资源。
避免过度烫染头发，梳发时动作轻柔，定期修剪分叉发梢。若脱发量持续超过100根/日或出现斑秃，建议尽早就诊皮肤科。
