近期出现打鼾可能由体重增加、睡眠姿势不当、鼻咽部炎症、睡眠呼吸暂停综合征等原因引起，可通过调整生活习惯、药物治疗或器械干预改善。
颈部脂肪堆积压迫气道导致通气不畅，建议控制饮食并加强有氧运动，无须医疗干预。
仰卧位时舌根后坠易引发鼾声，侧卧睡眠或使用专用枕头可缓解，属于生理性调整。
可能与过敏性鼻炎、鼻窦炎等因素有关，通常伴随鼻塞、流涕等症状。可遵医嘱使用布地奈德鼻喷雾剂、氯雷他定片或孟鲁司特钠等药物。
可能与肥胖、颌面结构异常等因素有关，通常表现为夜间憋醒、白天嗜睡等症状。需进行多导睡眠监测，中重度患者需佩戴呼吸机或接受悬雍垂腭咽成形术。
避免睡前饮酒，保持卧室湿度适宜，若伴晨起头痛或血压升高应及时就诊呼吸内科。
