睡觉时嘴巴张开可能与鼻塞、腺样体肥大、睡眠姿势不当、睡眠呼吸暂停综合征等因素有关。
感冒或过敏导致鼻腔通气不畅时，人体会不自觉地通过口腔代偿呼吸。可遵医嘱使用鼻用减充血剂或抗组胺药物缓解症状。
儿童腺样体组织增生会阻塞鼻咽部通道，表现为持续性张口呼吸。需耳鼻喉科评估，必要时行腺样体切除术。
仰卧位时舌根后坠易造成气道狭窄，侧卧并使用合适高度的枕头有助于改善。
肥胖或颌面结构异常者可能出现夜间呼吸暂停，需进行多导睡眠监测确诊，治疗方法包括持续气道正压通气或口腔矫治器。
建议保持卧室空气湿润，避免睡前饮酒，肥胖者需控制体重，长期张口呼吸者应尽早就医评估。
