男性缺钙的症状主要表现为肌肉痉挛、骨质疏松、牙齿松动和心律失常。
1、肌肉痉挛
缺钙可能导致神经肌肉兴奋性增高，引起小腿或背部肌肉不自主抽搐，夜间发作更为常见。
2、骨质疏松
长期钙摄入不足会降低骨密度，表现为身高变矮、脊柱弯曲，轻微外力即可导致骨折。
3、牙齿松动
钙质流失会影响牙槽骨稳定性，牙齿可能出现松动、牙龈萎缩等症状，咀嚼功能下降。
4、心律失常
严重缺钙时心肌收缩异常，可能引发心悸、胸闷等症状，心电图显示QT间期延长。
建议增加奶制品、豆制品、深绿色蔬菜等富钙食物摄入，每日保证适量日照促进维生素D合成，必要时在医生指导下补充钙剂。
