腰痛持续一个月可能与腰肌劳损、腰椎间盘突出、骨质疏松、泌尿系统疾病等因素有关。
1、腰肌劳损
长期保持不良姿势或过度劳累会导致腰部肌肉慢性损伤，表现为酸痛乏力，可通过热敷和适度按摩缓解。
2、腰椎间盘突出
椎间盘退变或外力作用使髓核突出压迫神经，常伴下肢放射痛，需通过腰椎牵引或手术治疗。
3、骨质疏松
骨量降低使椎体承重能力下降，易引发压缩性骨折，表现为持续性隐痛，需补充钙剂和维生素D。
4、泌尿系统疾病
肾结石或肾炎会引起腰部钝痛，可能伴有排尿异常，需进行尿液检查及超声诊断。
建议避免久坐久站，睡硬板床，急性期可短期使用布洛芬等镇痛药物，若出现下肢麻木或排尿困难需立即就医。
