腰软组织损伤怎么办

Question

腰软组织损伤怎么办

Answer 1

腰软组织损伤可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、康复训练等方式治疗。腰软组织损伤通常由外力撞击、姿势不当、肌肉劳损、慢性炎症等原因引起。

1、休息制动：

急性期应卧床休息1-3天，避免腰部负重活动，可使用腰围支具保护损伤部位。

2、物理治疗：

48小时后可进行热敷、超声波、红外线等理疗，促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛。

3、药物治疗：

疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药，配合盐酸乙哌立松片缓解肌肉紧张。

4、康复训练：

症状缓解后逐步进行腰背肌功能锻炼，如五点支撑法、飞燕式训练，增强腰部肌肉力量。

恢复期避免久坐久站，注意腰部保暖，睡眠选择硬板床，三个月内禁止提重物及剧烈运动。