左肩膀肌肉疼痛可能由肌肉劳损、姿势不良、肩周炎、颈椎病等原因引起。
过度使用或突然用力可能导致左肩肌肉拉伤或疲劳，表现为局部酸痛和活动受限。建议减少肩部负重，适当热敷缓解症状。
长期伏案或睡姿不当会造成肩部肌肉持续紧张，引发慢性疼痛。调整坐姿和使用符合人体工学的枕头有助于改善。
可能与关节退变或外伤有关，典型症状为夜间痛和抬臂困难。可遵医嘱使用双氯芬酸钠、塞来昔布或玻璃酸钠注射液治疗。
颈椎神经受压时可放射至肩部，常伴颈部僵硬和手麻。需通过颈椎牵引或服用甲钴胺、乙哌立松等药物缓解神经压迫。
日常注意避免单侧背包，定期做肩部环绕运动，若疼痛持续超过一周或伴关节活动障碍应及时就诊。
