后背脊柱两侧肌肉酸痛可能由姿势不良、肌肉劳损、颈椎病、强直性脊柱炎等原因引起，可通过调整姿势、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解。
长时间保持不良坐姿或站姿可能导致肌肉紧张，表现为局部酸痛。建议定时活动身体，使用符合人体工学的座椅，避免长时间低头或弯腰。
过度运动或突然用力可能造成肌肉拉伤，伴随活动受限。急性期应停止运动并冰敷，恢复期可进行热敷和轻度拉伸，疼痛明显时可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊、洛索洛芬钠片。
可能与椎间盘退变、骨质增生有关，常伴有上肢麻木。可尝试颈椎牵引治疗，疼痛持续需就医，医生可能开具甲钴胺片、盐酸乙哌立松片、美洛昔康片等药物。
属于自身免疫性疾病，晨僵和夜间痛是典型症状。需风湿免疫科就诊，常用药物包括柳氮磺吡啶肠溶片、阿达木单抗注射液、注射用重组人Ⅱ型肿瘤坏死因子受体-抗体融合蛋白。
日常注意保持适度运动，避免久坐久站，睡眠时选择硬度适中的床垫，若症状持续加重或伴随发热需及时就医。
