胳膊关节痛可通过热敷按摩、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式缓解。胳膊关节痛通常由肌肉劳损、关节炎、肌腱炎、骨折等原因引起。
肌肉劳损引起的关节痛可通过热敷促进血液循环，配合轻柔按摩缓解肌肉紧张，避免提重物或过度活动。
关节炎或肌腱炎可能导致关节肿胀疼痛，可使用布洛芬缓解疼痛，双氯芬酸钠减轻炎症，硫酸氨基葡萄糖保护软骨，需遵医嘱服用。
慢性关节疼痛可通过超声波治疗促进组织修复，低频电刺激缓解肌肉痉挛，需在专业康复师指导下进行。
严重骨折或关节畸形需进行关节镜清理术或人工关节置换术，术后需配合康复训练恢复关节功能。
日常注意保持关节保暖，避免长时间保持同一姿势，适当进行游泳等低冲击运动有助于关节健康。
