刚怀孕玩手机影响较小，但需注意控制时间和姿势。
1、辐射影响
手机辐射属于非电离辐射，目前尚无明确证据表明会对胎儿造成直接伤害，但仍建议保持适当距离。
2、眼睛疲劳
长时间盯着手机屏幕可能导致眼睛干涩疲劳，建议每20分钟休息一次，远眺放松眼部肌肉。
3、姿势问题
低头玩手机可能加重颈椎负担，建议保持正确坐姿，避免长时间维持同一姿势。
4、睡眠干扰
睡前使用手机可能影响睡眠质量，建议睡前1小时停止使用手机，保证充足休息。
孕期可适量食用核桃、鸡蛋、菠菜、苹果等食物补充营养，同时建议定期产检，遵医嘱进行适当运动。
