复禾问答 运动医学科

骑车摔腿后五六天不见消肿

6人回复

问题描述

医生回答专区

郭福财
郭福财 主治医师
赣州市人民医院
立即预约
赵波
赵波 助理医师
山西职工医学院附属医院
立即预约
王元芳
王元芳 住院医师
献县淮镇中心卫生院
立即预约
刘莉
刘莉 护师
安阳县医院
立即预约
陈留运
陈留运 住院医师
鲁山县磙子营乡卫生院
立即预约
郝清芳
郝清芳 主治医师
山东省禹城市张庄中心卫生院
立即预约

医生推荐

相似问题

推荐 每天骑车1小时多久能瘦

每天骑车1小时通常需要1-3个月能看到体重下降效果,具体时间与基础代谢率、饮食控制等因素相关。

骑车属于有氧运动,每小时可消耗300-500千卡热量。配合饮食管理时,每日热量缺口达到500千卡左右,1个月可能减重2-4公斤。若仅运动不调整饮食,减重速度会减缓,可能需要3个月以上。体重基数较大者初期效果更明显,肌肉含量高者代谢更快。建议采用间歇骑行模式,如快慢交替,能提升燃脂效率。骑行后适当补充优质蛋白如鸡蛋、牛奶,帮助肌肉修复。

减重期间需保持规律作息,避免熬夜影响激素分泌,同时监测体脂率变化更科学。

科普推荐

查看更多科普
查看更多科普

医院推荐

更多

行业资讯

热门标签

高血脂 脾脓肿 肝动脉瘤 淋巴水肿 外耳湿疹 皮肤蝇蛆病 乳头状腺瘤 代谢性白内障 局部麻醉药中毒 乳头状汗腺腺瘤

医药资讯 更多