成功受孕可通过监测排卵期、改善生活方式、治疗基础疾病、辅助生殖技术等方式实现。受孕概率主要与卵子质量、精子活力、输卵管通畅性、子宫内膜容受性等因素相关。
通过基础体温法、排卵试纸或超声监测确定排卵日，在排卵前后增加同房频率。月经规律的女性排卵通常发生在下次月经前14天左右。
保持规律作息，避免烟酒及咖啡因过量摄入，维持BMI在18.5-24之间。双方应补充叶酸、维生素E等营养素，避免高温环境影响精子生成。
多囊卵巢综合征可能导致排卵障碍，表现为月经稀发、痤疮等症状，需药物促排卵；子宫内膜异位症常伴随痛经，可能影响输卵管功能，需药物或手术治疗。
人工授精适用于轻度男性不育，试管婴儿技术可解决输卵管阻塞等问题。35岁以上女性或尝试自然受孕1年未果者建议就医评估。
备孕期间建议每日摄入含优质蛋白、铁元素的食物，避免剧烈运动，保持轻松心态有助于提高受孕成功率。
