月经迟迟不来又没怀孕可能与精神压力、体重骤变、内分泌失调、多囊卵巢综合征等因素有关，可通过调节生活方式、激素治疗、药物干预等方式改善。
长期焦虑或过度疲劳可能抑制下丘脑功能，导致月经延迟。建议通过冥想、规律作息缓解压力，无须药物干预。
短期内体重下降超过10％或体脂率过低可能引发闭经。需调整饮食结构，增加优质蛋白和健康脂肪摄入。
甲状腺功能异常或泌乳素升高可能干扰月经周期，常伴头痛或乳房胀痛。可遵医嘱使用左甲状腺素钠、溴隐亭、黄体酮等药物。
雄激素过高和胰岛素抵抗导致排卵障碍，多伴痤疮或体毛增多。需服用二甲双胍、炔雌醇环丙孕酮、来曲唑等药物调节代谢。
建议记录月经周期变化，避免过度节食，出现持续闭经或伴随严重症状时应及时就诊妇科或内分泌科。
