胃里总打嗝可能由饮食过快、吸入空气、胃食管反流病、功能性消化不良等原因引起，可通过调整饮食习惯、药物治疗等方式缓解。
进食速度过快会导致吞咽过多空气，刺激膈肌痉挛引发打嗝。建议细嚼慢咽，每口食物咀嚼20次以上，避免边吃饭边说话。
频繁使用吸管、嚼口香糖或吸烟会使大量空气进入胃部。减少这些行为可降低打嗝频率，餐后适当散步有助于气体排出。
可能与食管下括约肌松弛、胃酸分泌过多有关，常伴反酸、胸骨后灼痛。可遵医嘱使用奥美拉唑、铝碳酸镁、多潘立酮等药物控制症状。
多与胃肠动力障碍、内脏高敏感性相关，表现为餐后饱胀、早饱感。建议少量多餐，必要时使用莫沙必利、复方消化酶、胰酶肠溶胶囊改善消化功能。
日常避免碳酸饮料及产气食物，保持情绪稳定，持续打嗝超过48小时或伴随呕吐、体重下降需及时消化科就诊。
