怀孕初期老是想睡觉可能与激素水平变化、代谢需求增加、贫血、甲状腺功能减退等因素有关，可通过调整作息、补充营养、药物治疗等方式缓解。
怀孕后孕激素水平升高会抑制中枢神经系统，导致嗜睡。建议保持规律作息，白天适当小憩，避免过度劳累。
胎儿发育需要消耗大量能量，母体基础代谢率提高易引发疲劳。需增加优质蛋白和复合碳水摄入，如鸡蛋、燕麦等。
妊娠期血容量扩张可能导致缺铁性贫血，出现乏力嗜睡。可遵医嘱服用硫酸亚铁、右旋糖酐铁、蛋白琥珀酸铁等补铁剂，同时补充维生素C促进吸收。
妊娠期甲状腺激素不足会影响能量代谢，需检测甲功。若确诊可遵医嘱使用左甲状腺素钠，避免影响胎儿发育。
建议孕妇保持均衡饮食，每日适当活动，若嗜睡伴随头晕、心悸等症状需及时就医评估。
