大胳膊关节疼可能由肌肉劳损、肩周炎、颈椎病、类风湿关节炎等原因引起，可通过休息理疗、药物缓解、康复训练、专科治疗等方式改善。
长时间提重物或过度使用手臂可能导致肌肉疲劳酸痛，表现为活动时疼痛加重。建议热敷缓解，避免重复性动作，适当按摩促进血液循环。
肩关节周围组织炎症可能与受凉、外伤等因素有关，通常表现为夜间痛和活动受限。可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠贴剂、塞来昔布胶囊等药物，配合爬墙训练改善功能。
神经根受压可能与椎间盘退变、姿势不良有关，常伴随颈部僵硬和上肢麻木。甲钴胺片、盐酸乙哌立松片、洛索洛芬钠片等药物可缓解症状，需结合颈椎牵引治疗。
自身免疫异常可能导致关节对称性肿痛，晨僵明显。常用药物包括甲氨蝶呤片、来氟米特片、艾拉莫德片，需风湿免疫科规范诊疗控制病情进展。
日常注意关节保暖，避免提拉重物，疼痛持续或加重时应及时骨科或风湿科就诊。
