测量手臂血压的正确方法主要有坐姿调整、袖带选择、测量位置、重复测量四个关键步骤。
1、坐姿调整
测量前静坐5分钟，背部挺直靠椅背，双脚平放地面，手臂与心脏保持同一水平高度。
2、袖带选择
选择覆盖上臂80％周长的袖带，气囊宽度需达到上臂围的40％，过窄或过宽均会影响读数准确性。
3、测量位置
将袖带下缘置于肘窝上方2-3厘米处，听诊器胸件置于肱动脉搏动点，避免压迫过紧或过松。
4、重复测量
每次测量间隔1-2分钟，取两次测量平均值，若差值超过10mmHg需进行第三次测量。
建议选择早晨起床后或服药前测量，避免运动、咖啡因摄入后立即检测，长期监测应固定时间段并记录数据。
