肩膀关节痛可能由肌肉劳损、肩周炎、肩袖损伤、颈椎病等原因引起，可通过休息理疗、药物缓解、功能锻炼、手术治疗等方式改善。
长期提重物或姿势不良导致肩部肌肉过度使用，表现为酸痛和活动受限。建议热敷按摩，避免重复性动作。
关节囊粘连引发炎症，可能与受寒、糖尿病等因素有关，典型症状为夜间痛和抬臂困难。可遵医嘱使用布洛芬、塞来昔布等药物。
肌腱撕裂常见于运动创伤或退行性变，伴随无力感和特定角度疼痛。超声检查确诊后需关节镜修复或康复训练。
神经根受压放射至肩部，多与椎间盘突出相关，可能伴有手麻症状。需通过颈椎牵引和甲钴胺营养神经治疗。
日常注意避免单侧背包，游泳等温和运动有助于增强肩周肌群稳定性，疼痛持续超过两周建议骨科就诊。
