椎动脉型颈椎病枕头需符合支撑性、高度适中、材质透气、贴合生理曲度等要求，有助于缓解头晕、头痛等症状。
1、支撑性：
枕头需具备足够支撑力，避免颈部悬空，推荐乳胶或记忆棉材质，帮助维持颈椎自然曲度。
2、高度适中：
仰卧时枕头高度约8-12厘米，侧卧时与肩宽相近，过高或过低可能加重椎动脉压迫。
3、材质透气：
选择透气性好的枕芯如荞麦壳、决明子，减少睡眠时出汗闷热感，避免诱发肌肉紧张。
4、贴合曲度：
枕头中部应略凹陷，两端微高，符合颈椎前凸生理结构，减少睡眠中异常扭转。
日常可配合颈部热敷和低强度拉伸，若症状持续需及时就医评估是否需要药物或物理治疗。
