孕晚期胃胀想吐可通过调整饮食习惯、改变体位、适当活动和药物治疗等方式缓解。孕晚期胃胀想吐通常由子宫压迫胃肠、激素水平变化、胃食管反流、消化不良等原因引起。
少食多餐，避免进食过快或过饱，减少高脂肪、高糖分及产气食物的摄入，如豆类、洋葱等。选择易消化食物如米粥、面条，有助于减轻胃肠负担。
进食后保持直立姿势半小时以上，睡眠时垫高枕头，采取左侧卧位，可减少胃酸反流和子宫对胃肠的压迫，缓解胃部不适。
饭后进行温和散步，促进胃肠蠕动，避免立即平躺或剧烈运动。日常可做孕妇瑜伽等轻度运动，帮助消化功能恢复。
胃胀想吐可能与胃酸分泌异常、胃肠动力不足等因素有关，通常表现为反酸、嗳气、上腹饱胀等症状。可在医生指导下使用铝碳酸镁咀嚼片、多潘立酮片、乳酶生片等药物缓解症状。
孕晚期出现持续胃胀想吐应监测胎动，若伴随腹痛、呕吐物带血或体重下降需及时就医，日常注意保持心情愉悦，避免焦虑情绪加重不适。
