预防胃癌可通过调整饮食习惯、控制幽门螺杆菌感染、戒烟限酒、定期筛查等方式实现。胃癌的发生与多种因素相关，需采取综合干预措施。
减少腌制食品和烟熏食品摄入，避免高盐饮食。增加新鲜蔬菜水果和全谷物摄入，补充维生素C和膳食纤维。
幽门螺杆菌感染是胃癌重要诱因，建议感染者接受规范治疗。可通过呼气试验检测感染情况。
长期吸烟和过量饮酒会损伤胃黏膜屏障功能，增加胃癌发病风险。建议完全戒烟并限制酒精摄入。
40岁以上人群建议定期进行胃镜检查，尤其是有胃癌家族史者。早期发现癌前病变可显著提高治愈率。
保持规律作息，适度运动，控制体重在正常范围，有助于降低胃癌发病风险。出现胃部不适症状应及时就医检查。
