怎么预防牙齿有洞

Question

怎么预防牙齿有洞

Answer 1

预防龋齿可通过控制糖分摄入、正确刷牙、使用含氟牙膏、定期口腔检查等方式实现。龋齿主要由细菌产酸侵蚀牙釉质引起，早期干预能有效避免牙齿形成龋洞。

1、控制糖分

减少高糖食物和饮料摄入，尤其避免睡前进食。糖分被口腔细菌分解后产酸，长期作用会导致牙釉质脱矿。建议用无糖口香糖替代甜食。

2、正确刷牙

采用巴氏刷牙法每日刷牙两次，每次至少两分钟。牙刷应选择软毛小头，配合牙线清洁邻面。错误横向刷牙易造成楔状缺损。

3、含氟防护

含氟牙膏可增强牙釉质抗酸能力，儿童建议使用500ppm氟浓度牙膏。高危人群可定期接受专业氟化物涂布，降低龋齿发生概率。

4、定期检查

每半年进行一次口腔检查，早期发现白垩斑等脱矿表现。窝沟封闭能预防磨牙咬合面龋坏，尤其适合儿童第一恒磨牙。

日常可增加奶酪、绿茶等护齿食物，避免碳酸饮料长期接触牙齿。出现冷热敏感或食物嵌塞时应及时就诊。