牙齿美白可通过日常清洁护理、专业牙齿美白、牙齿贴面、烤瓷牙等方式实现。
1、日常清洁护理：
每天早晚刷牙，使用含氟牙膏，配合牙线清洁牙缝，有助于去除牙齿表面色素沉积。
2、专业牙齿美白：
冷光美白、激光美白等专业美白技术能快速改善牙齿颜色，效果明显但需在专业牙科机构进行。
3、牙齿贴面：
瓷贴面或树脂贴面可覆盖牙齿表面，适用于顽固性牙齿变色，需由专业牙医操作。
4、烤瓷牙：
对于严重变色或伴有牙齿缺损的情况，烤瓷牙能同时修复牙齿形态和改善颜色。
建议减少咖啡、茶、红酒等易染色饮品的摄入，定期进行口腔检查和洁牙，保持良好口腔卫生习惯。
