薄荷糖适量食用有助于清新口气、缓解恶心、提神醒脑、舒缓咽喉不适。薄荷糖主要成分薄荷脑具有局部清凉和轻微镇痛作用。
1、清新口气薄荷脑能暂时掩盖口腔异味，抑制部分口腔细菌繁殖，适合餐后或社交场合使用，但无法替代口腔清洁。
2、缓解恶心薄荷气味通过嗅觉神经调节胃肠蠕动反射，对晕车、妊娠早期等非病理性恶心有短暂缓解效果。
3、提神醒脑薄荷脑刺激三叉神经末梢产生清凉感，能暂时改善困倦状态，适合驾驶或疲劳时短期使用。
4、舒缓咽喉薄荷糖溶解时形成的薄荷油薄膜可暂时缓解轻度咽喉干痒，对感冒或干燥环境引起的症状有辅助改善作用。
建议选择无糖型薄荷糖避免龋齿风险，每日食用不超过5-6粒，咽喉肿痛持续超过3天或伴发热时应及时就医。
