敏感皮肤的修复方法主要有温和清洁、保湿修复、避免刺激、医学干预。
1、温和清洁
选择不含皂基的弱酸性洁面产品，避免过度揉搓或使用磨砂膏，清洁后使用一次性洁面巾按压吸干水分。
2、保湿修复
使用含神经酰胺、透明质酸等成分的保湿霜，帮助修复受损皮肤屏障，建议在洗脸后3分钟内涂抹保湿产品。
3、避免刺激
减少接触酒精、香精等刺激性成分，外出时做好物理防晒，避免冷热交替环境对皮肤的刺激。
4、医学干预
严重时可遵医嘱使用他克莫司软膏、吡美莫司乳膏等免疫调节剂，或进行低能量光子治疗改善皮肤敏感状态。
日常注意减少化妆频率，避免使用过热的水洗脸，饮食上可适当补充富含欧米伽3脂肪酸的食物。
