孕晚期胯骨疼可能由激素变化、胎儿压迫、骨盆不稳定、耻骨联合分离等原因引起，可通过物理治疗、骨盆带固定、适度运动、药物镇痛等方式缓解。
孕期松弛素分泌增加导致韧带松弛，可能引起胯骨区域牵拉性疼痛。建议通过热敷和侧卧体位缓解，严重时医生可能开具对乙酰氨基酚等镇痛药物。
增大的子宫压迫骨盆神经和肌肉，通常伴随下肢水肿。可尝试骨盆倾斜运动和水中行走，医生可能推荐硫酸镁或钙剂改善肌肉痉挛。
骨盆关节代偿性活动度增加导致力学失衡，表现为翻身或行走时疼痛加剧。使用医用骨盆稳定带辅助支撑，物理治疗师可指导核心肌群训练。
耻骨间隙超过10毫米时可能出现锐痛，与异常机械应力有关。需限制跨步动作并穿戴骨盆束带，医生可能短期使用洛索洛芬钠等抗炎药。
建议睡眠时用孕妇枕保持侧卧位，避免提重物及单腿站立动作，若疼痛影响行走或出现阴道出血需立即就诊。
