孕妇感冒鼻塞可通过生理盐水冲洗、蒸汽吸入、抬高睡姿、药物缓解等方式改善，通常由病毒感染、激素变化、免疫力下降、过敏反应等原因引起。
使用医用生理盐水鼻腔喷雾或洗鼻器冲洗鼻腔，帮助清除分泌物和过敏原。此方法安全无副作用，适合孕妇日常重复进行。
吸入热水蒸汽可湿润鼻腔缓解充血，可在热水中加入少量薄荷精油增强效果。注意水温不超过50摄氏度，避免烫伤。
睡眠时垫高头部15-30度，利用重力作用减轻鼻腔黏膜充血。建议使用孕妇专用枕头保持侧卧体位。
严重鼻塞可遵医嘱使用盐酸伪麻黄碱等减充血剂，避免使用含抗组胺成分的复方感冒药。用药前需充分评估妊娠安全性。
孕妇感冒期间应保持每天2000毫升温水摄入，适当食用蜂蜜柠檬水等润喉饮品，如出现发热超过38.5摄氏度或症状持续加重需及时产科就诊。
