怎么样预防膀胱炎

Question

怎么样预防膀胱炎

Answer 1

预防膀胱炎可通过多饮水、注意卫生、避免憋尿、增强免疫力等方式实现。膀胱炎通常由细菌感染、免疫力低下、不良生活习惯、泌尿系统异常等原因引起。

1、多饮水

每日摄入足够水分有助于稀释尿液并促进排尿，减少细菌在膀胱内停留时间。建议成人每日饮水量保持在2000毫升以上。

2、注意卫生

女性应从前向后擦拭会阴，避免肠道细菌污染尿道。性行为后及时排尿，定期更换内裤，选择棉质透气材质。

3、避免憋尿

尿液滞留会提高细菌繁殖风险，建议每2-3小时排尿一次。特殊职业人群可设置排尿提醒。

4、增强免疫力

保证充足睡眠，适量补充维生素C和益生菌。糖尿病患者需严格控制血糖，减少尿糖对细菌生长的促进作用。

日常可适量食用蔓越莓、酸奶、西蓝花、猕猴桃等食物，出现尿频尿痛症状时需及时就医，遵医嘱使用左氧氟沙星、磷霉素、头孢克肟等药物。