右耳耳闷耳鸣可通过调整生活习惯、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解。该症状通常由耵聍栓塞、咽鼓管功能障碍、突发性耳聋、梅尼埃病等原因引起。
避免长时间佩戴耳机，减少噪音暴露，保持充足睡眠有助于缓解耳部不适。适当咀嚼口香糖或做吞咽动作可帮助调节中耳压力。
咽鼓管吹张术可改善咽鼓管功能障碍导致的耳闷，需由专业医师操作。耳部按摩配合热敷能促进局部血液循环，缓解肌肉紧张性耳鸣。
耵聍栓塞可使用碳酸氢钠滴耳液软化清除。突发性耳聋需在医生指导下使用甲钴胺片、银杏叶提取物注射液、泼尼松片等药物改善内耳微循环。
顽固性梅尼埃病可考虑内淋巴囊减压术，鼓膜置管术适用于反复发作的分泌性中耳炎。手术选择需经耳鼻喉科专科评估。
日常注意控制咖啡因摄入，避免用力擤鼻，突发严重耳鸣伴眩晕应及时就医排查听神经瘤等器质性疾病。
