遇冷皮肤痒起疙瘩可能与寒冷性荨麻疹、皮肤干燥、胆碱能性荨麻疹、冷球蛋白血症等因素有关，可通过保湿护理、抗组胺药物、避免冷刺激等方式缓解。
寒冷刺激导致组胺释放引发风团和瘙痒，表现为遇冷后皮肤出现红色丘疹。可遵医嘱使用氯雷他定、西替利嗪、依巴斯汀等抗组胺药物，严重时需避免突然接触冷空气或冷水。
冬季皮脂分泌减少导致皮肤屏障受损，遇冷后出现干痒和细小疙瘩。建议使用含尿素或神经酰胺的保湿霜，避免过度清洁，洗澡水温控制在40摄氏度以下。
体温变化诱发乙酰胆碱释放，表现为受冷后出现针尖大小丘疹伴刺痛感。可选用酮替芬、奥洛他定等药物，日常注意避免剧烈运动后突然受凉。
血液中冷球蛋白遇冷沉淀引发血管炎，伴随紫癜样皮疹和关节痛。需排查系统性红斑狼疮等基础疾病，治疗可使用免疫抑制剂如环磷酰胺，严重者需血浆置换。
日常注意保暖并逐步适应温度变化，若反复发作或伴随呼吸困难等全身症状，应及时至皮肤科或变态反应科就诊。
