孕期痰多可通过调整饮食、保持空气湿润、适度运动和药物治疗等方式缓解。痰多通常由激素变化、呼吸道感染、胃酸反流、过敏反应等原因引起。
孕期激素变化可能导致呼吸道分泌物增多，建议多喝温水，避免辛辣刺激性食物，适量食用蜂蜜、梨、白萝卜等润肺化痰的食物。
干燥空气会加重痰液粘稠，使用加湿器维持室内湿度，或通过吸入温热蒸汽帮助稀释痰液，注意避免过热蒸汽烫伤。
温和的有氧运动如散步、孕妇瑜伽可促进呼吸道纤毛运动，帮助排痰，但需避免剧烈运动引发宫缩。
严重时可在医生指导下使用乙酰半胱氨酸颗粒、氨溴索口服液或愈创甘油醚糖浆等祛痰药物，禁用含可待因的镇咳药。
若痰液呈黄绿色或伴有发热等症状，需及时就医排查呼吸道感染，孕期用药须严格遵医嘱，避免自行服用中成药。
