身体发麻可能由血液循环不良、神经压迫、糖尿病周围神经病变、多发性硬化症等原因引起，可通过改善生活习惯、物理治疗、药物治疗等方式缓解。
长时间保持同一姿势或衣物过紧导致局部供血不足，表现为短暂性麻木，可通过活动肢体、按摩促进血液循环。
颈椎病或腰椎间盘突出压迫神经根，常伴有刺痛感，需避免久坐久站，可遵医嘱使用甲钴胺、维生素B1、加巴喷丁等营养神经药物。
长期高血糖损伤周围神经，多呈对称性手足麻木，需控制血糖并配合硫辛酸、依帕司他、普瑞巴林等药物修复神经。
多发性硬化等疾病导致神经传导异常，可能伴随肌无力，需通过糖皮质激素冲击或免疫调节剂干预。
日常注意避免寒冷刺激，适度补充B族维生素，持续麻木超过24小时或伴随肌力下降需及时就诊神经内科。
