子宫脱垂一度可通过生活方式调整、盆底肌锻炼、物理治疗、药物治疗等方式改善。子宫脱垂可能与妊娠分娩、衰老退化、慢性腹压增高、盆底组织薄弱等因素有关。
避免重体力劳动及长期站立，控制慢性咳嗽和便秘，减少腹压增加行为。超重者需减重，日常可穿宽松衣物。
坚持凯格尔运动增强盆底肌力，每日重复收缩肛门和阴道动作。可配合生物反馈治疗提高锻炼效果。
使用子宫托支撑下垂组织，需定期消毒更换。磁刺激或电刺激治疗有助于改善盆底肌功能。
局部雌激素软膏可改善阴道黏膜萎缩，常用药物有雌三醇乳膏、普罗雌烯阴道片。严重者可遵医嘱使用补中益气类中药。
日常避免提重物及久蹲，增加高纤维饮食预防便秘，症状加重或出现排尿困难需及时就医评估。
