不排卵可通过调整生活方式、药物治疗、中医调理、手术治疗等方式缓解痛苦。不排卵通常由内分泌失调、多囊卵巢综合征、卵巢早衰、甲状腺功能异常等原因引起。
保持规律作息，避免熬夜，减少精神压力。适当进行有氧运动，控制体重在合理范围。饮食均衡，避免高糖高脂食物，有助于调节内分泌。
内分泌失调可能与激素水平异常有关，通常表现为月经紊乱、痤疮等症状。可遵医嘱使用枸橼酸氯米芬、来曲唑、促性腺激素等药物促进排卵。
卵巢早衰可能与肾虚血亏有关，通常表现为潮热盗汗、月经量少等症状。可采用针灸、艾灸配合当归、熟地黄等中药调理，改善卵巢功能。
多囊卵巢综合征可能与胰岛素抵抗有关，通常表现为多毛、肥胖等症状。腹腔镜下卵巢打孔术或卵巢楔形切除术可帮助恢复排卵功能。
建议保持良好心态，定期监测基础体温，记录月经周期变化，发现异常及时就医检查。
