孕妇胃酸、胃胀可通过调整饮食习惯、改变体位、服用抗酸药物、心理调节等方式缓解。通常由激素变化、子宫压迫、饮食不当、胃食管反流病等原因引起。
少食多餐，避免高脂、辛辣食物，减少胃酸分泌。选择易消化食物如燕麦、香蕉，避免空腹过久。
进食后保持直立姿势，睡眠时抬高床头。避免弯腰或平躺，减轻胃部压力。
铝碳酸镁、硫糖铝、雷尼替丁等药物可中和胃酸。须在医生指导下使用，避免含钠或铝制剂长期服用。
焦虑情绪会加重胃肠不适，可通过冥想、散步等方式放松。严重时需心理咨询干预。
孕妇出现持续胃痛、呕吐或体重下降需及时就医，日常可饮用温姜茶或含服无糖姜糖缓解不适。
