怀孕四周需不需要补充叶酸

Question

怀孕四周需不需要补充叶酸

Answer 1

怀孕四周需要补充叶酸。叶酸有助于预防胎儿神经管缺陷，降低早产和流产风险，主要通过膳食摄入和药物补充两种方式。

1、预防缺陷

叶酸是胎儿神经管闭合的关键营养素，缺乏可能导致脊柱裂或无脑儿等严重畸形。建议每日补充400-800微克叶酸片。

2、降低风险

充足叶酸可减少胎盘早剥、子痫前期等妊娠并发症。绿叶蔬菜、动物肝脏等食物富含天然叶酸，但烹饪易流失。

3、促进发育

叶酸参与DNA合成和红细胞生成，对胎儿脑部发育尤为重要。复合维生素中的叶酸吸收率高于天然食物。

4、全程补充

孕早期是神经管形成关键期，但建议孕前3个月至哺乳期持续补充。存在叶酸代谢基因突变者需增量补充。

除服用叶酸片外，建议多食用西蓝花、芦笋等深色蔬菜，避免酒精和生食，定期监测血清叶酸水平。