牙龈严重肿胀可通过局部清洁、抗感染治疗、镇痛处理、手术治疗等方式缓解，通常由牙菌斑堆积、牙周炎、智齿冠周炎、根尖周脓肿等原因引起。
使用生理盐水或医用漱口水含漱，每日重复进行可减少口腔细菌。牙间隙配合牙线清理食物残渣，避免刺激牙龈。
细菌感染引起的肿胀需遵医嘱使用甲硝唑、阿莫西林、头孢克洛等抗生素。牙周脓肿可能伴随自发痛和咬合痛，需配合龈下刮治。
布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、双氯芬酸钠等药物可缓解疼痛。急性炎症期可能出现跳痛和面部肿胀，冷敷有助于减轻症状。
智齿阻生或根尖囊肿需进行切开引流或拔牙术。化脓性感染可能伴有发热和淋巴结肿大，需及时进行外科干预。
发作期间选择温软食物，避免过硬过烫饮食。含维生素C的猕猴桃、西蓝花等食物有助于牙龈修复，症状持续超过三天或伴随发热需立即就医。
