牙龈上起大包可通过口腔清洁、局部冷敷、药物治疗、牙科手术等方式缓解，通常由食物嵌塞、牙龈炎、根尖周炎、牙周脓肿等原因引起。
食物残渣滞留可能刺激牙龈形成炎性包块，使用牙线清除嵌塞物并用生理盐水漱口，每日重复进行可减轻肿胀。
外伤或过敏反应可能导致牙龈水肿，冰袋外敷患处每次10分钟，有助于收缩血管缓解疼痛。
细菌感染引发的化脓性包块可能与牙龈炎、根尖周炎有关，表现为压痛和渗液，可遵医嘱使用甲硝唑片、阿莫西林胶囊、头孢克肟分散片等抗生素。
牙周脓肿或囊肿需进行切开引流术、根管治疗等专业处置，伴随剧烈跳痛和发热时提示感染扩散，应紧急就医。
避免进食过硬过烫食物，选择软毛牙刷轻柔清洁口腔，若包块持续增大或伴随发热症状应及时就诊。
