月经推迟可能由精神压力、过度减肥、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗等方式干预。
长期焦虑或紧张可能抑制下丘脑功能，导致排卵延迟。建议通过冥想、规律作息缓解压力，无须特殊用药。
体脂率过低可能影响雌激素合成，表现为周期延长。需保持均衡饮食，每日摄入优质蛋白和复合碳水化合物。
可能与胰岛素抵抗、高雄激素血症有关，常伴痤疮、多毛。可遵医嘱使用炔雌醇环丙孕酮片、来曲唑片、二甲双胍缓释片等药物。
甲减或甲亢均可干扰性激素分泌，可能伴随畏寒或心悸。需检测促甲状腺激素水平，常用左甲状腺素钠片、甲巯咪唑片等药物调节。
日常记录月经周期变化，适量食用亚麻籽、黑豆等植物雌激素含量较高的食物，若推迟超过7天建议妇科就诊。
