牙齿美白可通过专业冷光美白、家用美白牙贴、超声波洁牙、瓷贴面修复等方式实现，效果与安全性需根据牙釉质状况选择。
牙科诊所采用的过氧化氢凝胶配合蓝光照射，单次治疗可使牙齿提升多个色阶，适用于外源性着色及轻度氟斑牙，可能出现短暂牙齿敏感。
含低浓度过氧化脲的居家护理产品，需连续使用数周，对咖啡茶渍有效，长期使用可能损伤牙釉质，建议间隔使用。
通过高频震荡去除牙结石和烟渍色素，还原牙齿本色，作为基础护理每半年进行一次，对深层内源性着色效果有限。
重度四环素牙或釉质发育不全者可选择薄瓷贴面覆盖，需磨除部分牙体组织，具有永久性美白效果但费用较高。
日常避免吸烟及深色饮食，选用含硅石成分的美白牙膏辅助清洁，任何美白操作前应经牙医评估牙周健康状况。
