牙齿因吸烟发黄可通过戒烟、专业洁牙、美白牙膏、冷光美白等方式改善。吸烟导致的牙黄通常由烟草焦油沉积、牙釉质损伤、口腔清洁不足、长期色素渗透等原因引起。
烟草中的焦油和尼古丁是牙齿变黄的主要原因，彻底戒烟能阻止色素继续沉积。建议通过尼古丁替代疗法或行为干预逐步戒除。
超声波洁牙可清除牙面烟渍和牙结石，每年进行1-2次。重度着色需配合喷砂抛光，恢复牙齿本色。
含过氧化物或硅磨料的牙膏能减轻表面色素，如含焦磷酸钠的防渍牙膏。需持续使用2-3个月见效，避免过度摩擦损伤釉质。
诊室冷光美白可分解深层色素，效果维持1-2年。治疗后可能出现短暂敏感，需避免24小时内摄入深色食物。
日常使用吸管减少烟渍接触牙齿，饮用绿茶帮助抑制牙菌斑，定期口腔检查可及时发现釉质损伤。
