牙齿敏感可通过使用抗敏感牙膏、调整刷牙方式、避免酸性食物、脱敏治疗等方式缓解。牙齿变薄敏感通常由牙釉质磨损、牙龈退缩、牙齿隐裂、龋齿等原因引起。
含钾盐或锶盐成分的牙膏能封闭牙本质小管，缓解敏感。常见药物有氟化亚锡牙膏、乙酸锶牙膏、硝酸钾牙膏。需持续使用数周见效。
横向刷牙会加剧釉质磨损，建议改用巴氏刷牙法。选择软毛牙刷，避免用力过大。刷牙时水温接近体温，减少冷热刺激。
碳酸饮料、柑橘类水果等酸性食物会溶解釉质。食用后建议清水漱口，半小时后再刷牙。夜间避免酸性饮食防止牙齿脱矿。
顽固性敏感需就医进行专业脱敏，可能与牙本质暴露、牙隐裂有关，常伴冷热刺痛。可采用激光脱敏、树脂渗透或高浓度氟化物处理。
日常可使用含氟漱口水强化牙釉质，定期口腔检查排除龋齿。严重釉质缺损需考虑贴面修复，避免继续磨损导致牙髓暴露。
